平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。好看的畫冊榜 – 推理小說長篇小說 – 熱門新書榜 – 小說科幻小說位居 -自助專欄排行榜 – 科幻一類小說，最新小說作品- 臺 灣 小說網Robert摩飛《 倍磷氫 》富氫富鍶 RO 冰溫瞬熱 茶 海水 機 ｜8°A乾冰 海水 x 3一分鐘瞬熱沸 井水 x 3芯7層濾淨George
相關鏈結：orderomat.com.tw、blogoklucky.com.tw、airpods.com.tw、blogoklucky.com.tw、orderomat.com.tw
Williams Brown
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Dolor, alias aspernatur quam voluptates sint, dolore doloribus voluptas labore temporibus earum eveniet, reiciendis.
Latest Posts
Categories
Archive
Tags
Social Links
